Autor: Oberdan Alves de Oliveira

🚦 O perigo invisível: como o cansaço no volante causa milhares de acidentes no Brasil

Quando se fala em segurança no trânsito, logo se pensa em excesso de velocidade, embriaguez e uso do celular ao volante. Mas há um vilão silencioso que, todos os anos, causa milhares de acidentes: o cansaço.

Dormir pouco, dirigir por longas horas ou enfrentar rotinas estressantes afeta diretamente a atenção, o reflexo e a capacidade de tomar decisões. Segundo dados da Polícia Rodoviária Federal, a fadiga é uma das principais causas de acidentes graves, especialmente em rodovias, onde motoristas passam horas seguidas dirigindo sem descanso adequado.

😴 O que acontece no corpo do motorista cansado

A falta de sono prejudica o cérebro da mesma forma que o álcool. Estudos mostram que ficar 17 horas sem dormir equivale a dirigir com 0,5 g de álcool por litro de sangue, o que já é suficiente para causar lentidão e perda de coordenação motora.

Além disso, o cansaço reduz o campo visual, faz o motorista piscar mais lentamente e aumenta as chances de um “microsleep” — aqueles segundos em que o motorista literalmente dorme sem perceber.

⚠️ Fadiga também é infração

De acordo com o artigo 28 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB), todo condutor deve ter domínio completo de seu veículo e dirigir com atenção e cuidados indispensáveis à segurança. Portanto, dirigir cansado é uma conduta negligente, que pode gerar responsabilidade civil e criminal em caso de acidente.

Profissionais que trabalham com transporte de cargas e passageiros têm regras específicas, como os períodos obrigatórios de descanso previstos na Lei 13.103/2015 (Lei do Motorista Profissional).

🧭 Como evitar o cansaço ao dirigir

• Durma bem antes de viajar. O mínimo recomendado são 7 a 8 horas de sono.

• Faça pausas a cada 2 horas em viagens longas. Caminhar e se hidratar ajudam a reativar a circulação.

• Evite dirigir após o almoço ou em horários de baixa energia, como entre 2h e 6h da manhã.

• Divida o volante com outro condutor, sempre que possível.

• Não use estimulantes, como café em excesso ou energéticos: eles mascaram o sono, mas não eliminam o risco.

🚘 Conclusão

A fadiga é um inimigo invisível, mas real. Muitas vezes, o motorista acredita estar em controle, quando, na verdade, está colocando sua vida e a dos outros em risco.

Dirigir com sono é tão perigoso quanto dirigir alcoolizado. A prevenção está em reconhecer os limites do corpo e respeitar o descanso — uma das maiores formas de direção defensiva.

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